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孕妇需要吃叶酸吗
补充说明：孕妇需要吃叶酸吗
2024-08-24 23:36
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孕妇需要额外摄入叶酸。
叶酸是一种水溶性维生素B族成员，对于胎儿神经管发育至关重要。叶酸缺乏可能导致胎儿神经管缺陷，因此孕妇需要补充叶酸。孕妇在日常饮食中已经摄入了一定量的叶酸，但通常不足以满足孕期需求。此外，孕妇的叶酸需求因个体差异而异，如多胎妊娠、有神经管缺陷家族史等，可能需要额外补充。过量摄入叶酸可能导致维生素B12缺乏，影响神经系统健康。
建议孕妇在医生或营养师的指导下选择合适的叶酸补充剂，并注意遵循推荐剂量，以确保安全有效。同时，保持均衡饮食，摄入富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类和坚果，有助于满足孕期叶酸需求。
2024-08-26 09:21
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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