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中医夏天运动出汗多好不好呢
补充说明：中医夏天运动出汗多好不好呢
a******W 2024-11-07 11:38
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中医夏天运动出汗多对身体有好处，但也需注意适量运动及补充水分与电解质。
中医认为，夏季阳气外泄，运动可助汗腺开放，有助于体内湿邪排出；但过多出汗会导致水电解质失衡、虚脱等不良反应，所以需要适当补充电解质。
如果在炎热天气下剧烈运动导致大量出汗，此时如果不及时补水可能会引起中暑或脱水现象。
因此，在夏季运动时，应选择适宜的运动强度和时间，并采取适当的防暑措施，以确保身体健康。
2024-11-07 11:38
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中暑是由于高温环境中发生的一组急性疾病。根据其主要发病机制和临床表现常分为三型：①热射病是因高温引起体温调节中枢功能障碍，热平衡失调使体内热蓄积，临床以高热、意识障碍、无汗为主要症状。由于头部受日光直接曝晒的热射病，又称日射病。②热痉挛，又称中暑痉挛，是由于失水、失盐引起肌肉痉挛。③热衰竭，又称中暑衰竭，主要因周围循环容量不足，引起虚脱或短暂晕厥，后者又称热昏厥。
