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晚上喝燕麦粥会发胖吗
补充说明：晚上喝燕麦粥会发胖吗
2024-09-25 16:18
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晚上适量喝燕麦粥不会导致发胖，但过量摄入或搭配高热量食物可能增加体重风险。
燕麦粥含有丰富的膳食纤维和低热量，有助于增加饱腹感，控制食欲，从而减少额外热量的摄入。然而，如果在晚上摄入过多的燕麦粥或与高热量食物一起食用，可能会导致热量摄入超过消耗，从而增加体重风险。因此，在晚上选择燕麦粥作为晚餐时，应适量控制摄入量，并注意搭配低热量、高营养的食物，以维持健康的体重。
2024-09-25 18:14
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“食欲”，是一种想要进食的生理需求。一旦这种需求低落、甚至消失，即称为食欲不振。简单地说，就是没有想吃东西的欲望，食欲较差。
