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杨岭颖 主治医师 三甲

擅长:皮肤科

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黑色素减少可以多吃富含维生素C的食物、富含维生素E的食物、富含铜元素的食物,以及富含酪氨酸的食物等。如果患者出现黑色素减少的情况,建议及时前往医院就诊,在医生指导下进行治疗。
1、富含维生素C的食物:如橙子、柠檬、橘子等水果,以及菠菜、西红柿等蔬菜,此类食物中含有丰富的维生素C,适当食用可以促进机体新陈代谢,有助于黑色素的生成;
2、富含维生素E的食物:如花生、核桃、芝麻等坚果类食物,以及猪肝、鸡肝等动物肝脏类食物,此类食物中含有丰富的维生素E,适当食用可以补充机体所需的营养物质,也有助于黑色素的生成;
3、富含铜元素的食物:如海带、紫菜等海产品,以及猪肝、瘦肉等动物内脏类食物,此类食物中含有丰富的铜元素,适当食用可以促进黑色素细胞的生成;
4、富含酪氨酸的食物:如牛奶、鸡蛋等蛋白质含量高的食物,以及黑芝麻、黑豆等含铁量高的食物,此类食物中含有丰富的酪氨酸,适当食用也可以促进黑色素细胞的生成。
此外,如果患者出现黑色素减少的情况,还可以在医生指导下使用药物进行治疗。常用药物有谷胱甘肽片、氨甲环酸片等。

2023-10-17 16:24

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维生素C (抗坏血酸)

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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