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流汗会不会瘦身

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流汗会不会瘦身

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2024-09-25 17:30

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张瑜主治医师中山大学附属第一医院三甲

擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。

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流汗不瘦身，热量平衡关键。
虽然流汗可以消耗体内的热量，但瘦身的关键在于热量的摄入与消耗之间的平衡。如果摄入的热量超过消耗的热量，即使流汗再多，也无法达到瘦身的效果。因此，要实现瘦身目标，除了适度流汗外，还需要控制饮食，保持热量摄入的平衡。

2024-09-25 18:46

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