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强直性脊椎炎不宜进行的运动有哪些
补充说明：强直性脊椎炎不宜进行的运动有哪些
2026-09-15 10:54
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强直性脊椎炎患者不宜进行高冲击跑跳、篮球足球等剧烈对抗、仰卧起坐和卷腹、深度弯腰扭转、大重量深蹲硬拉，以及长时间保持低头弯腰姿势的骑行或划船。这些运动可能加重脊柱和关节负担，诱发疼痛或损伤。
疾病常使脊柱、骶髂关节和胸廓逐渐僵硬，缓冲与活动能力下降。跑跳落地冲击会反复震荡椎间盘和关节；对抗运动中的碰撞、急停、转身，容易造成骨折或韧带损伤。深度前屈、后仰、扭转则可能牵拉已炎症的附着点，让疼痛更明显。
仰卧起坐、卷腹需要反复弯曲脊柱，可能加速胸腰段不适；长时间弯腰骑车、低头伏案式锻炼，会让僵硬脊柱维持不良姿势。大重量负重训练会增加椎体压力，尤其骨质疏松时风险更高。高温瑜伽中的深度后弯和扭转也不适合。
运动应温和、规律、量力而行，游泳、舒缓伸展、呼吸训练和低强度有氧通常更合适。若运动后疼痛持续加重或出现新发不适，应暂停并咨询医生或康复治疗师。方案需个体化，避免因担心而完全不动。
2026-09-15 15:13
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所谓骨折，顾名思义，就是指骨头或骨头的结构完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可留有不同程度的后遗症。骨折发生后，离医院较近者，可直接送医院或叫救护车。离医院比较远的病人，必须进行简单的处理，以防在送医院途中加重病情，甚至造成不可逆的后果。
