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宝宝身高偏低体重轻补什么？
补充说明：宝宝身高偏低体重轻补什么？
a******W 2024-01-24 12:09
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
宝宝身高偏低体重轻可以考虑通过蛋白质类食物、维生素D强化食品、铁质丰富的食物、钙质丰富的食物、脂肪含量适中的食物等营养补充来改善。需要强调的是，食物并不能直接治疗身高偏低体重轻的问题，如果情况持续不改善，建议咨询专业医生或营养师。
1.蛋白质类食物
蛋白质是构成身体细胞的基本成分，确保充足的蛋白质摄入有助于促进生长发育。适量增加蛋白质类食物如瘦肉、鱼类等。提高机体免疫力，维持身体健康状态，进而影响身高的增长。
2.维生素D强化食品
维生素D对于骨骼健康至关重要，选择维生素D强化食品可帮助促进钙吸收。例如牛奶、橙汁等。改善钙质吸收效率，辅助身高增长；同时支持骨骼强壮。
3.铁质丰富的食物
缺铁可能导致贫血，影响生长发育速度。补充铁质丰富的食物如红肉、菠菜等。纠正贫血状况，提升血红蛋白水平，间接促进身高增长。
4.钙质丰富的食物
钙是构建骨骼的重要元素，保证充足钙质对儿童身高有积极影响。富含钙的食物包括酸奶、豆腐等。增强骨密度，为身高的持续增长提供必要的支撑。
5.脂肪含量适中的食物
合理摄取脂肪可以满足日常能量需求并促进脂溶性维生素吸收。适当进食坚果、橄榄油等脂肪含量较高的食物。脂肪参与激素合成调节新陈代谢，间接影响身高增长潜力。
建议定期监测孩子身高体重，在医生指导下制定合理的营养计划。必要时，可通过药物治疗来改善身高偏低的情况，如遵医嘱使用赖氨肌醇维B12口服溶液、葡萄糖酸锌口服液等进行针对性补充。
2024-04-27 09:51
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
