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吃完毛豆可以喝牛奶吗
补充说明：吃完毛豆可以喝牛奶吗
2024-09-25 10:04
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
吃完毛豆可以喝牛奶，两者营养成分不冲突，但需适量。
毛豆富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素，而牛奶则含有丰富的钙质和优质蛋白质。两者结合可以提供全面的营养，促进消化吸收。但需要注意的是，由于毛豆中含有较多的膳食纤维，过量摄入可能会导致胃肠道不适，而牛奶中的乳糖也可能对某些人造成消化负担。因此，在食用毛豆和牛奶时，应适量控制摄入量，并注意观察身体反应。
2024-09-25 14:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
