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胡萝卜素对身体好吗
补充说明:胡萝卜素对身体好吗
2024-10-08 10:23
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适量摄入富含胡萝卜素食物有益健康。
胡萝卜素是一种重要的营养素,存在于多种蔬菜和水果中,如胡萝卜、南瓜、菠菜等。适量摄入胡萝卜素可以转化为维生素A。有助于维持视力、皮肤健康和免疫系统功能。然而,过量摄入可能导致维生素A中毒,因此在食用富含胡萝卜素的食物时,应控制摄入量并确保均衡饮食。
2024-10-08 12:06
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