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维生素b1跟b12可以一起服用吗
补充说明：维生素b1跟b12可以一起服用吗
2024-09-06 13:52
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维生素B1和B12可以一起服用，但建议在专业医生的指导下进行，并注意平衡饮食以满足身体对这两种维生素的需求。
维生素B1和B12是两种不同的维生素，分别参与不同的生理过程。维生素B1主要参与碳水化合物的代谢，而B12则与红细胞的生成和神经系统的功能有关。两者可以一起服用，因为它们在体内不会发生相互作用或产生副作用。然而，对于特定人群如孕妇、哺乳期妇女或有特定疾病的人群，在服用任何补充剂前应咨询医生的意见。
确保摄入足够的天然食物来源，如全谷类、豆类、坚果和绿叶蔬菜，以满足身体对这两种维生素的需求。
2024-09-06 14:43
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维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素。由嘧啶环和噻唑环结合而成的一种B族维生素。为白色结晶或结晶性粉末;有微弱的特臭，味苦，有引湿性，露置在空气中，易吸收水分。在碱性溶液中容易分解变质。酸碱度在3.5时可耐100摄氏度高温，酸碱大于5时易失效。遇光和热效价下降。故应置于遮光，凉处保存，不宜久贮。 在酸性溶液中很稳定，在碱性溶液中不稳定，易被氧化和受热破坏。 维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中，如米糠和麸皮中含量很丰富，在酵母菌中含量也极丰富。瘦肉、白菜和芹菜中含量也较丰富。目前所用的维生素B1都化学合成的产品。在体内，维生素B1以辅酶形式参与糖的分解代谢，有保护神经系统的作用；还能促进肠胃蠕动，增加食欲。 维生素B1缺乏时，可纪起多种神经炎症，如脚气病菌。维生素B1缺乏所引起的多发性神经炎，患者的周围神经末梢有发炎和退化现象，并伴有四肢麻木、肌肉萎缩、心力衰竭、下肢水肿等症状。18～19世纪脚气病在中国、日本，尤其在东南亚一带广为流行，当时每年约有几十万人死于脚气病。中国古代医书中早有治疗脚气病的记载，中国名医孙思邈已知用谷皮治疗脚气病。在现代医学上，维生素B1制剂治疗脚气病和多种神经炎症有显著疗效。
