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膝关节炎能剧烈运动吗
补充说明：膝关节炎能剧烈运动吗
2024-05-30 11:20
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膝关节炎患者应避免剧烈运动，以免加重炎症和损伤关节结构。
膝关节炎患者的关节软骨受损，炎症反应会导致关节肿胀和疼痛加剧。在剧烈运动中，关节承受的压力增加，可能导致关节磨损加剧，进一步恶化炎症和损伤。因此，对于膝关节炎患者来说，剧烈运动是不适宜的，建议选择低强度的运动方式，如游泳或瑜伽，以保护关节并缓解症状。
如果膝关节炎患者出现急性发作、关节红肿热痛等症状时，则需要暂时停止任何运动，并及时就医治疗。
在日常生活中，应注意保持适当的体重，避免长时间站立或行走，同时注意保暖，防止受凉。饮食方面可以适当摄入富含维生素D的食物，如鱼肝油等，有助于促进钙质吸收，维持骨骼健康。
2024-05-30 13:39
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关节肿胀多见于损伤性滑膜炎，损伤性滑膜炎多因急性创伤和慢性损伤所致。当膝关节长时间单一动作超量运动之后，滑膜组织充血水肿,急性外伤包括有：膝关节扭伤、半月板损伤、侧副韧带或交叉韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。 有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致，如外伤较轻，或长期慢性膝关节劳损。加上风、寒、湿邪侵袭，可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者，则形成慢性膝关节滑膜炎。
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