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咸味饼干吃了会发胖吗
补充说明：咸味饼干吃了会发胖吗
a******W 2023-09-26 23:38
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医生回答(1)
谷古靖 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
咸味饼干本身并不会直接导致发胖，其是否会发胖取决于摄入与消耗之间的能量差值。
咸味饼干中含有一定的糖分和油脂，如果在吃咸味饼干的同时没有控制好其他食物的摄入量或者没有进行适当的运动，就有可能会导致热量摄入过多而引起发胖。适当食用咸味饼干可以为身体补充能量，但如果长期大量食用则不利于身体健康。
若在吃完咸味饼干后进行了充分的有氧运动，如跑步、跳绳等，此时机体代谢增强，有助于促进脂肪燃烧，此时一般不会出现长胖的现象。
建议日常生活中注意饮食均衡，避免过量摄入高热量、高脂肪的食物，并结合自身情况增加运动锻炼，以维持健康的体重。
2024-03-22 01:55
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