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失眠是不是抑郁症的开始
补充说明:失眠是不是抑郁症的开始
2024-05-22 14:24
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长:中医内科学博士,中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项,参与国家自然科学基金2项。
提问
失眠可能是抑郁症的早期征兆或症状之一。
失眠可能导致情绪低落、疲劳等症状加重,进一步影响心理健康,从而出现抑郁情绪。此外,长期失眠还会削弱身体对压力的抵抗力,使人更容易受到心理应激的影响,增加抑郁症的风险。
除了失眠外,抑郁症还可能伴随情绪低落、兴趣减退等典型症状。若患者存在这些症状,并且持续时间超过两周,则很可能患有抑郁症。
对于失眠状态,建议保持规律作息,睡前适当运动放松心情,有助于改善睡眠质量。如果已经出现了抑郁倾向,可以寻求心理咨询师的帮助,通过认知行为疗法等方式缓解症状。
2024-05-22 16:09
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