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吃红薯能喝牛奶一起吃吗
补充说明：吃红薯能喝牛奶一起吃吗
2024-04-29 20:33
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吃红薯时可以适量喝牛奶。
红薯和牛奶都是营养丰富的食物，两者一起食用可以为身体提供多种必需的营养素。红薯含有膳食纤维、维生素C和钾等，而牛奶则富含钙、维生素D和蛋白质。适量摄入可以帮助维持身体健康。
如果个体对其中一种或两种食材过敏，则不建议同时食用红薯和牛奶。
在食用红薯和牛奶时需注意可能出现的胃肠道不适反应，并密切关注个人反应。若出现严重过敏症状应及时就医处理。
2024-04-29 21:07
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
