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高血压吃什么食物可以降血压
补充说明：高血压吃什么食物可以降血压
2024-05-31 15:46
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周彬 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：擅长冠心病、高血压、动脉粥样硬化、心律失常、心力衰竭、心脏瓣膜病、心肌病、心肌炎等心内科常见病、多发病的诊疗。
提问
高血压患者可以通过低钠高钾饮食来帮助稳定血压水平。
高血压患者应减少钠盐的摄入，增加富含钾的食物，如香蕉、菠菜等。这些食物中的钾元素有助于平衡体内的电解质，维持正常的心脏功能，从而稳定血压。此外，建议定期监测血压，保持健康的生活方式，包括适量运动和戒烟限酒。
如果通过上述方法无法有效控制血压，或者有家族史或合并糖尿病等疾病风险因素，则可能需要药物治疗，例如利尿剂、β受体阻滞剂等。在使用任何降压药物前，请务必咨询医生，并按照医嘱服用。
对于高血压患者来说，合理饮食是控制血压的重要手段之一。除了上述提到的食物外，还可以适当食用富含钙和镁的食物，如牛奶、豆腐等，以辅助降低血压。同时，避免过度饮酒和咖啡因摄入也是关键。
2024-06-05 10:25
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
