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腰椎滑脱可以练倒走吗
补充说明：腰椎滑脱可以练倒走吗
2024-07-16 17:00
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腰椎滑脱患者应避免倒走，以免加重症状。
由于倒走时身体重心前倾，会增加脊柱压力，可能加重神经根压迫，进一步加剧疼痛。因此，对于腰椎滑脱的患者来说，倒走锻炼是不适宜的。
若患者存在严重的骨质疏松、下肢肌肉力量不足等情况，则不宜进行倒走训练，否则可能会导致摔倒或扭伤，不利于病情恢复。
建议在专业康复医师指导下选择适合自己的运动方式，并注意控制运动强度，以减少对腰椎的压力。同时，保持良好的姿势和体重管理也是预防腰椎滑脱的重要措施。
2024-07-16 17:40
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
