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运动过多久可以喝中药
补充说明：运动过多久可以喝中药
a******W 2025-11-03 09:46
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精选回答(1)
运动后喝中药的时间因人而异，通常建议至少24小时后服用。如果运动强度较大或身体状态不佳，则需适当延长至48小时。
运动后通常建议间隔24-48小时再服用中药。轻度运动后身体机能恢复较快，可能在24小时内即可恢复正常，此时可以服用中药，一般不会影响药物效果。重度或长时间运动可能导致身体疲劳，需要更长时间才能恢复，此时不宜立即服用中药，以免引起不良反应。
在服用中药期间，应避免剧烈运动，注意休息，保持良好的饮食习惯，以促进身体恢复。
2025-11-03 09:46
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