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维C+维E+烟酰胺对身体有害吗
补充说明：维C+维E+烟酰胺对身体有害吗
2024-09-02 00:06
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适量摄入维C+维E+烟酰胺对身体有益，但过量摄入可能有害。
维C+维E+烟酰胺是常见的抗氧化剂组合，适量摄入对身体有益。过量摄入可能导致不良反应，如胃肠道不适、过敏反应等。维生素C主要来源于新鲜水果和蔬菜，具有促进铁吸收、增强免疫力等作用。维生素E则是一种脂溶性抗氧化剂，可保护细胞免受自由基损伤。烟酰胺是维生素B3的一种形式，参与能量代谢和皮肤健康。
对于正常人群，适量摄入维C+维E+烟酰胺通常无害。但对特定人群如孕妇、哺乳期妇女或有特定疾病的人群，在使用前应咨询医生意见。
2024-09-02 11:00
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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