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跑步后看东西晃动、发晕怎么办
补充说明：跑步后看东西晃动、发晕怎么办
2024-09-02 00:09
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跑步后看东西晃动、发晕可以通过低盐饮食、抗眩晕药物和平衡训练来缓解。
1.低盐饮食
在跑步后出现看东西晃动、发晕的症状时，应减少盐分的摄入，以避免加重眩晕症状。建议患者每天食盐摄入量不超过6克，并注意避免高钠食物，如腌制品和加工食品。
2.抗眩晕药物
如果眩晕症状持续存在，可以考虑使用抗眩晕药物进行治疗。例如美克洛嗪或倍他司汀等抗组胺药物可以缓解运动引起的眩晕。但使用时需遵循医嘱，并注意可能出现的副作用。
3.平衡训练
平衡训练可以帮助增强身体的协调性和稳定性，从而减少跑步后出现看东西晃动、发晕的情况。建议在专业人员指导下进行平衡训练，如瑜伽或平衡板练习。
除了上述治疗措施外，患者还应注意休息和保持充足的水分摄入。充足的休息有助于身体恢复，并且适当的水分摄入可以帮助缓解运动后的脱水现象。
2024-09-02 11:02
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眩晕(vertigo)或前庭系统性眩晕是人体对空间关系的定向或平衡感觉障碍，是一种自身或外景运动错觉或幻觉。发作时多数患者感觉周围事物在旋转，少数患者出现视物摆动或摇晃(他动感眩晕);也可有自身在一定平面上转动、倾倒、沉浮或摇晃(自动感眩晕)。临床上可分为前庭系统性眩晕(真性眩晕)和非前庭系统性眩晕(头昏)，病因较复杂。
