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丝瓜可以和海带一起吃吗
补充说明：丝瓜可以和海带一起吃吗
2024-09-25 09:21
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丝瓜和海带可以一起食用，营养互补。
丝瓜富含维生素C、B族维生素和矿物质，具有清热解毒、利尿通便的功效；而海带则含有丰富的碘、钙、铁等矿物质，有助于调节甲状腺功能和促进骨骼健康。两者搭配食用，不仅口感丰富，还能提供全面的营养，适合日常饮食中的搭配。
2024-09-25 14:05
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
