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来月经能吃香蕉吗
补充说明：来月经能吃香蕉吗
2024-06-04 18:10
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杨丽君 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：从事妇科临床工作30余年，擅长不孕症、盆腔子宫内膜异位症、异常子宫出血、妇科炎症等疾病的治疗，对妇科疑难疾病的诊治有丰富的经验。
提问
来月经时可以适量食用香蕉。
来月经时，女性的身体较为敏感，需要摄入足够的营养和能量。香蕉是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的维生素和矿物质，能够提供必要的营养。同时，香蕉中的钾元素有助于调节体内电解质平衡，缓解经期可能出现的水肿和疲劳症状。因此，在正常情况下，来月经是可以适量食用香蕉的。但需要注意的是，如果对香蕉过敏或者有糖尿病等特殊情况，则不建议食用。
在特殊情况下，如腹泻或消化不良，应避免过量食用香蕉，以免加重不适症状。
此外，注意保持均衡饮食，多摄入富含铁质的食物，如瘦肉、菠菜等，以预防因月经失血导致的贫血。
2024-06-05 10:01
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