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游泳后心率多久恢复正常
补充说明:游泳后心率多久恢复正常
2023-09-23 04:47
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游泳后心率一般会在0.5-1小时恢复正常,但具体时间需要根据个人体质、运动量、游泳池的水温等因素进行判断。
游泳是一种有氧运动,在游泳时会消耗大量的能量,并且会促进体内血液循环,导致心脏的收缩力增强,从而出现心率增快的情况。如果患者个人体质较好,并且运动量较大,一般在游泳后0.5小时左右心率可以恢复正常。但如果患者个人体质较差,并且运动量较小,则可能会导致心率恢复正常的时间延长,一般需要1小时左右。另外,如果游泳池的水温较低,可能会导致血管收缩,也会导致心率增快,一般属于正常的生理现象,通常在游泳结束后0.5-1小时可以恢复正常。
在游泳时需要注意避免空腹,以免引起低血糖,同时还需注意避免过度劳累,以免引起不适症状。如果在游泳后出现不适症状,如头晕、乏力等,建议患者及时前往医院就医治疗。
2023-09-23 21:33
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