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刚怀孕早上吃橙子好吗
补充说明：刚怀孕早上吃橙子好吗
2024-05-31 15:43
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黄威 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：擅长诊治异位妊娠，反复妊娠失败，复发性流产，产前诊断，地中海贫血，胎儿窘迫，保胎，遗传咨询
提问
刚怀孕早上适量吃橙子有益健康，可提供维生素C和纤维素，但需注意适量食用。
刚怀孕时，孕妇对营养的需求增加，而橙子富含维生素C和纤维素，适量摄入有助于增强免疫力、促进胎儿健康发育，并缓解孕期便秘。然而，过量食用橙子可能导致胃酸分泌过多，引起不适或加重妊娠反应，因此在食用时应遵循适度原则，并结合个人体质进行调整。
若孕妇本身对橙子过敏，则不建议食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等过敏症状，严重者还可能诱发呼吸困难，影响自身及胎儿健康。
对于刚怀孕的女性，在饮食方面应注意均衡膳食，避免单一食物导致营养不良或过敏反应。同时，保持良好的生活习惯，定期产检，确保母婴安全。
2024-06-05 10:24
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
