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晚上吃藕片会发胖吗

发病时间：不清楚

晚上吃藕片会发胖吗

补充说明：晚上吃藕片会发胖吗

2024-09-25 16:17

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陈慧敏主任医师广州市妇女儿童医疗中心三甲

擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。

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晚上适量食用藕片不会导致发胖，但过量摄入可能增加体重风险。
藕片富含膳食纤维和水分，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。然而，如果摄入量超过身体所需，多余的热量可能会转化为脂肪储存，从而增加体重。因此，在晚上控制藕片的摄入量，并结合适当的运动，有助于维持健康的体重。

2024-09-25 18:14

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