发病时间：不清楚
便秘喝什么粥好
补充说明：便秘喝什么粥好
a******W 2025-03-07 09:30
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
便秘期间可以适量喝小米粥、燕麦粥、玉米粥、红薯粥、南瓜粥等，有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。需要强调的是，食物并不能直接治疗便秘，若症状持续不改善，应及时就医。
1.小米粥
小米粥富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘情况。此外还可以促进胃酸分泌，增加食欲。但是不建议长期过量食用，以免导致营养不良的情况发生。
2.燕麦粥
燕麦粥含有丰富的水溶性纤维，该物质具有吸水膨胀的特点，能软化大便并刺激肠壁收缩，从而起到促进排便的作用。但需注意适量食用，避免引起腹胀、腹泻等不适症状。
3.玉米粥
玉米粥中含有的粗纤维可以促进肠胃道蠕动，进而缓解便秘的症状。适当食用可帮助消化，但不宜过量食用，否则可能会加重胃肠负担。
4.红薯粥
红薯粥中的膳食纤维含量较高，其既不能被唾液、胃液以及胰淀粉酶消化，也不能被小肠上皮细胞吸收，因此会在肠道内形成一种黏膜屏障，同时还会刺激胃肠道平滑肌收缩，促进肠道内容物排出体外。但是要注意的是，糖尿病患者应谨慎食用，因为红薯粥中含有一定的糖分，如果摄入过多可能会导致血糖波动。
5.南瓜粥
南瓜粥中含有一定量的水分及膳食纤维，这些成分能够润滑肠道黏膜，并且还能促进肠道蠕动，从而达到预防以及缓解便秘的效果。但是要避免一次性吃得太多，以免引发腹痛、腹泻等不适症状。
日常生活中，建议养成良好的饮食习惯，合理搭配饮食结构，有助于减轻或预防便秘的发生。若便秘持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下使用乳果糖口服溶液、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物进行治疗。
2025-03-07 09:30
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
