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长期喝黑芝麻糊的好处
补充说明：长期喝黑芝麻糊的好处
2023-09-23 02:10
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
长期喝黑芝麻糊的好处有补充营养、润肠通便、保护头发、预防骨质疏松、提高身体免疫力等。
1、补充营养
黑芝麻糊主要是由黑芝麻制作而成，含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、钙、铁等营养成分，长期喝黑芝麻糊可以补充身体所需的营养，对身体有一定的好处。
2、润肠通便
黑芝麻糊中含有大量的油脂，可以起到润滑肠道的作用，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以改善便秘的症状。
3、保护头发
黑芝麻糊中含有丰富的维生素A，可以促进头皮的新陈代谢，还可以减少头皮屑的产生，长期喝黑芝麻糊可以起到保护头发的作用。
4、预防骨质疏松
黑芝麻糊中含有丰富的钙元素，长期喝黑芝麻糊可以补充身体所需要的钙元素，能够预防骨质疏松，对身体有一定的好处。
5、提高身体免疫力
黑芝麻糊中含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、氨基酸等营养成分，长期喝黑芝麻糊可以补充身体所需要的营养，还可以促进骨骼的生长发育，在一定程度上可以提高身体免疫力。
但患者要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。如果患者出现腹胀、腹痛等症状，可以到正规医院就诊治疗。
2023-09-23 21:04
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
