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月子期间可以吃木瓜吗
补充说明：月子期间可以吃木瓜吗
2024-08-21 22:20
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佘小芳 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：从事妇产科临床、教学工作30余年，熟练掌握妇产科常见病、多发病的诊断与治疗。
提问
月子期间可以适量食用木瓜，但需注意控制摄入量，并根据个人体质进行调整。
月子期间产妇身体较为虚弱，需要补充营养以促进恢复。木瓜富含维生素C、维生素A和膳食纤维等营养成分，适量食用可以提供必要的营养支持。然而，木瓜属于寒性水果，过量食用可能会导致腹泻等不适症状。对于体质偏寒或易腹泻的产妇，应避免过量食用木瓜。同时，如果产妇有特殊的饮食禁忌或过敏史，应咨询医生后再决定是否食用。
在月子期间，建议产妇均衡饮食，适量摄入各种营养素。除了木瓜外，还可以选择其他富含蛋白质、铁质和钙质的食物。
2024-08-21 22:33
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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