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【小腿肌腱损伤如何康复训练？】
补充说明：【小腿肌腱损伤如何康复训练？】
a******W 2024-02-27 11:59
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医生回答(2)
肌腱损伤康复训练需要根据肌腱损伤的部位来进行不同的锻炼
患者需循序渐进地进行康复训练，注意控制运动幅度，不可过量。在运动过程中，如出现肿胀和疼痛的症状，应停止锻炼，进行休息以及局部冷敷，以减轻疼痛，肿胀.
在肌腱损伤早期，以休息为主。如肌腱损伤较为严重，仅凭康复锻炼是无法恢复的，需要进行手术治疗
肌腱的恢复是一个循序渐进且漫长的过程，建议患者及时就医，在医生的指导下根据本人病情具体评估根据患侧具体损伤位置，综合评估制定适合自己的康复方案
2024-05-20 15:26
举报【小腿肌腱损伤如何康复训练？】小腿肌腱损伤的患者在急性期需要制动休息，在医生指导下进行积极的功能锻炼和物理治疗。当疼痛症状缓解后可逐渐开始运动，常见的康复锻炼包括踝泵练习、足趾抓地等，以及负重行走、抗阻训练等。
一、功能锻炼
1.踝泵练习：膝关节处于伸直状态且用石膏托固定的小腿肌腱损伤患者，可在专业人员的指导下活动脚踝，即背屈跖骨底，然后跖屈跟骨结节滑囊，反复交替做20次左右，每天4-6组，可以促进血液循环，防止静脉血栓形成，并起到减轻肿胀的作用。
2.足趾抓地：将小腿肌腱损伤患者的下肢放在支架上抬高，使膝关节保持90度弯曲，再用布袋包裹住整个腿部，以保护膝关节及周围组织，之后让其用手去抓周围的物体，如毛巾、球类等，每天3-5次，每次持续10分钟，能够增强肌肉力量并改善局部血液循环。
二、物理治疗
对于小腿肌腱损伤但未发生骨折或脱位的患者，可以在受伤后的第二天使用超短波、微波等理疗方法，或者热敷按摩来加速恢复。此外，还可通过红外线照射、电磁疗等物理疗法来帮助消除炎症，减轻水肿，缓解疼痛。
三、负重行走
如果小腿肌腱损伤已经得到很好的修复，则可以适当增加负荷量，由家属搀扶着患者进行缓慢行走，时间不宜过长，循序渐进地增加步行距离，有助于提高腿部力量和耐力。
四、抗阻训练
待小腿肌腱损伤患者病情稳定后，还可以配合专业的康复师进行抗阻力训练，通常采用弹力带进行辅助训练，利用弹力带给肌肉施加一定的阻力，使其收缩和舒张，从而加强肌肉的力量和强度，促进康复。
建议小腿肌腱损伤的患者及时到医院就诊，完善相关检查并在医生指导下选择合适的康复方案，以免延误病情。平时要注意饮食均衡，多吃富含优质蛋白的食物，如鱼肉、牛奶等，还要注意保暖，避免受凉而加重不适感。
2024-02-27 11:59
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
