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橘子月子里能吃吗
补充说明：橘子月子里能吃吗
2024-06-04 18:09
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橘子在正常情况下，产妇在月子期间可以适量食用橘子，以满足其对营养的需求，并辅助恢复身体健康。
橘子富含维生素C和其他营养物质，适量摄入有助于增强免疫力，对于产后身体虚弱的产妇来说有益。但过量摄入可能导致消化不良或其他健康问题，因此建议产妇在食用前咨询医生或营养师的意见。
若产妇本身对橘子过敏，则应避免食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。此外，由于橘子属于温性水果，大量食用可能引起上火，导致口干舌燥、便秘等症状。
在月子期间，产妇应注意饮食均衡，适量摄入各种营养素，同时注意个人卫生和休息，以促进身体的康复和乳汁分泌。
2024-06-05 09:58
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
