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经常喝红枣水有什么好处
补充说明：经常喝红枣水有什么好处
2023-09-07 23:53
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医生回答(1)
经常喝红枣水的好处有补充营养、促进消化、美容养颜、预防心脑血管疾病、提高免疫力等。
1、补充营养
红枣水是用红枣泡的水，红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素C、维生素P、钙、磷、铁等营养成分，经常喝红枣水可以为人体补充所需要的营养物质，维持机体营养均衡。
2、促进消化
红枣水中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，经常喝红枣水可以改善消化不良的情况。
3、美容养颜
红枣水中含有丰富的维生素C、维生素E、铁等营养成分，经常喝红枣水可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康，在一定程度上还可以达到美容养颜的效果。
4、预防心脑血管疾病
红枣水中含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸等营养成分，可以促进血液循环，在一定程度上可以达到预防心脑血管疾病的效果，适合经常存在心脑血管疾病的患者饮用。
5、提高免疫力
红枣水中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，经常喝红枣水可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的发育，在一定程度上也可以达到提高免疫力的效果。
但患者要注意适量饮用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-11-04 00:05
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
