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怎样让肠胃吸收变差
补充说明：怎样让肠胃吸收变差
2023-09-23 07:23
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精选回答(1)
施慧 副主任医师 东部战区总医院 三甲
擅长：慢性胃炎及溃疡性疾病的诊治，炎症性肠病的诊治及发病机制的研究，肝硬化并发症的诊治，药物性肝病的诊断。
提问
让肠胃吸收变差的方法一般包括饮食调理、生活调理、适当运动、药物调理、物理调理等。
1、饮食调理
饮食上需要注意规律饮食，避免暴饮暴食，避免进食辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，例如辣椒、炸鸡、冰淇淋等，以免加重胃肠道负担，导致胃肠道吸收变差。建议患者可以适当进食清淡易消化的食物，例如小米粥、面条等，也可以适当进食富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶等，可以补充机体所需要的营养物质，有助于增强抵抗力，在一定程度上改善胃肠道吸收不好的情况。
2、生活调理
平时还可以适当进行运动，例如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，也可以促进胃肠道内的气体排出，在一定程度上改善胃肠道吸收不好的情况。
3、适当运动
平时还可以适当进行运动，例如慢走、打太极拳、瑜伽等，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，也可以促进胃肠道内的气体排出，在一定程度上改善胃肠道吸收不好的情况。
4、药物调理
如果患者存在胃肠功能紊乱的情况，可以在医生指导下使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促进胃肠动力的药物进行治疗，也可以遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂进行治疗，可以调节肠道菌群，改善胃肠功能紊乱的情况。
5、物理调理
平时还可以通过按摩腹部的方式，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，也可以促进胃肠道内的气体排出，在一定程度上改善胃肠功能紊乱的情况。
日常生活中要注意保持规律的作息习惯，避免熬夜。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-24 20:26
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
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