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健康人群可以吃叶酸片吗
补充说明：健康人群可以吃叶酸片吗
2024-06-12 15:21
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正常人群不建议随意服用叶酸片。
正常人体内有充足的叶酸储备，通过均衡饮食即可获得足够的叶酸。过量摄入叶酸可能会干扰某些药物代谢或增加肝脏负担，因此不建议健康人群自行服用叶酸片。
对于孕妇、备孕女性以及有生育需求的人群，在医生指导下适量补充叶酸是有益的，有助于预防胎儿神经管缺陷等疾病的发生。但需注意，孕妇在服用叶酸时应避免同时服用维生素B12缺乏剂，以免影响铁吸收。
如果存在叶酸缺乏的症状，应及时就医，并遵循医嘱调整饮食结构，确保摄入足够的叶酸。日常生活中，应注意保持均衡饮食，适当进食富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类等。
2024-06-12 18:41
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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