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孕妇能不能吃苦瓜炒蛋
补充说明：孕妇能不能吃苦瓜炒蛋
2024-09-25 09:58
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陈礼全 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：妇科肿瘤，女性盆底功能障碍性疾病
提问
孕妇可以适量食用苦瓜炒鸡蛋，但需注意苦瓜性凉，避免过量。
苦瓜炒鸡蛋是一道营养丰富、易于消化的菜品，其中苦瓜富含维生素C和矿物质，而鸡蛋则提供高质量的蛋白质。适量食用可以满足孕妇对营养的需求，促进胎儿的健康发育。然而，由于苦瓜性凉，过量食用可能引起孕妇的不适，如腹泻、腹痛等。因此，在食用苦瓜炒鸡蛋时，应根据个人体质和孕期阶段适量调整食用量。
2024-09-25 14:14
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
