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抹茶孕妇能吃吗
补充说明：抹茶孕妇能吃吗
a******W 2025-02-17 13:38
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孕妇可以适量食用抹茶。
抹茶含有丰富的维生素C、E以及多种矿物质，有助于提高免疫力，并促进铁质吸收。适量食用可为孕期提供必要的营养支持。但需注意控制摄入量，避免过量导致胃肠道不适。此外，对于患有妊娠期糖尿病或妊娠期高血压综合征风险的孕妇，建议限量食用以控制糖分与钠摄入。
如果孕妇对抹茶过敏，则不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
鉴于抹茶可能影响胎儿健康，建议孕妇在食用前咨询医生意见，确保自身无特殊禁忌后再行摄取。日常生活中，孕妇还应保持均衡饮食，避免偏食挑食，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。
2025-02-17 13:38
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
