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早上起来能吃榴莲吗
补充说明：早上起来能吃榴莲吗
2024-09-25 09:59
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
早上起床可以适量食用榴莲，但不宜空腹，注意搭配其他食物。
榴莲是一种营养丰富、口感独特的热带水果，含有多种维生素和矿物质，适量食用可以为身体提供能量和营养。但是，由于榴莲属于高热量、高糖分的水果，空腹食用可能会导致血糖波动过大，对身体造成负担。因此，建议在早餐时搭配其他食物，如蛋白质、纤维丰富的食物，以平衡营养摄入，避免空腹食用榴莲。
2024-09-25 14:14
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
