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豆浆里面含钙吗

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豆浆里面含钙吗

补充说明:豆浆里面含钙吗

2024-10-11 10:30

豆浆 黄豆 骨骼 牛奶 奶酪

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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

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豆浆含钙,适量饮用可提供钙质。
豆浆主要由黄豆加工而成,黄豆中含有丰富的钙质,经过加工后,部分钙质会溶解在豆浆中,因此豆浆也含有一定的钙。适量饮用豆浆可以为人体提供钙质,有助于骨骼健康。但需要注意的是,豆浆中的钙含量相对较低,不能完全替代其他含钙丰富的食物,如牛奶、奶酪等。

2024-10-11 13:45

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