发病时间：不清楚
17岁长白头发吃什么可以变黑
补充说明：17岁长白头发吃什么可以变黑
a******W 2023-09-26 23:25
我要咨询
精选回答(1)
17岁长白头发可以适量食用黑芝麻、核桃、海带、黑豆、首乌等食物，这些食物可能有助于改善白发问题。需要强调的是，食物对于改善白发的作用有限，若白发问题持续存在或加重，建议咨询专业医生。
1.黑芝麻
黑芝麻中富含维生素E、铁等营养物质，能够促进黑色素合成，改善白发。其中维生素E具有抗氧化作用，可延缓衰老过程。适量摄入黑芝麻有助于改善头皮血液循环，从而辅助生发。其脂肪含量较高，长期过量食用可能会导致血脂升高。
2.核桃
核桃中含有丰富的蛋白质以及多种微量元素，有利于补充机体所需的营养成分，对于改善白发有一定的帮助作用。经常吃核桃还可以起到润肠通便的作用，但不宜空腹食用，以免引起胃肠道不适症状。
3.海带
海带中的碘元素能刺激垂体前叶分泌促甲状腺激素，而促甲状腺激素可以促使体内甲状腺激素水平恢复正常，从而使色素沉着增加，达到缓解白发的效果。海带还含有膳食纤维，适量食用有助于消化系统的健康。但是不建议过多食用，否则可能导致体重增加或钠盐摄入过多。
4.黑豆
黑豆富含植物性蛋白及铁质，这些营养素可以帮助增强血红细胞的生成，提高血液中的含氧量，使毛囊得到足够的氧气供应，促进头发生长。此外，黑豆还能提供一定的能量储备，以支持身体应对日常压力和挑战。但对黑豆过敏者不宜食用。
5.首乌
何首乌有补肝肾、益精血、乌须发的功效，因此适当进食何首乌对改善白发有一定好处。何首乌还有降血压、降血脂的作用，适合高血压、高血脂患者服用。但需注意的是，何首乌具有一定的毒性，因此不可大量食用。
针对青少年白发的情况，建议调整饮食结构，多摄入上述有益于头发生长的食物。同时，保持良好的睡眠质量也有助于改善白发现象。除此之外，还要避免精神紧张和压力过大，以免加重病情。
2025-05-12 17:49
举报相关问题
向医生提问
缺乏某些微量元素。比如缺铁性贫血会导致头发营养不良;缺铜会使酪氨酸酶的功能减低而影响黑色素的代谢;锌缺乏时会影响细胞的发育和生长，头发自然会发黄。 从头发的生理特性来讲，每根头发的根部都有一个毛廊，在它的周围有毛母角化细胞和毛母色素细胞，一旦这些细胞功能受到干扰或损害，黑发就会变黄。 洗头过勤或常用碱性肥皂洗头，尤其是使用过多祛油脂强的洗发剂，可以使具有保护头发作用的皮脂清除。同时碱性洗发剂对头皮上皮细胞有较强的刺激，使其过度化，导致头发变黄。 有人认为与吃粮或脂肪过多有关。这是因为这些物质在体内容易产生乳酸或碳酸等。酸性物质过多时，头发渐渐变黄。 患某种疾病导致的。如患系统性硬皮病、系统性红斑狼疮时头发不仅会变黄，还会大量脱落。
症状起因：甲状腺功能低下;高度营养不良;重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄。下面是针对几种病因所致的黄发采取的饮食疗法。 (1)营养不良性黄发： 主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护的最佳食品。 (2)酸性体质黄发： 与血液中酸性毒素增多，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。 (3)缺铜性黄发： 在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。 (4)辐射性黄发： 长期受射线辐射，如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄，应注意补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等;多吃能抗辐射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶。 (5)功能性黄发： 主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。此种黄发要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞，有再生黑色素的功能;黑芝麻能生化黑色素原;海鱼中的烟酸可扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅达，消除黑色素生成障碍，使头发祛黄健美。 (6)病原性黄发： 因患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都能使头发由黑变黄。此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞，从而使头发变黑亮泽。
可能疾病： 缺铁性贫血
就诊科室：营养科
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
阿托伐他汀钙片
1.高胆固醇血症 原发性高胆固醇血症患者，包括家族性高胆固醇血症（杂合子型）或混合性高脂血症（相当于Fredrickson分类法的IIa和IIb型）患者，如果饮食治疗和其它非药物治疗疗效不满意，应用本品可治疗其总胆固醇升高、低密度脂蛋白胆固醇升高、载脂蛋白B升高和甘油三酯升高。 在纯合子家族性高胆固醇血症患者，阿托伐他汀钙可与其它降脂疗法（如LDL血浆透析法）合用或单独使用（当无其它治疗手段时），以降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。 2.冠心病 冠心病或冠心病等危症（如：糖尿病，症状性动脉粥样硬化性疾病等
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
苯磺酸左氨氯地平片
1.高血压病。2.心绞痛。
