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备孕期间需要补充哪些营养素
补充说明：备孕期间需要补充哪些营养素
2023-07-31 14:14
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精选回答(1)
黄威 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：擅长诊治异位妊娠，反复妊娠失败，复发性流产，产前诊断，地中海贫血，胎儿窘迫，保胎，遗传咨询
提问
备孕期间需要补充叶酸、维生素、蛋白质等营养素。
1、叶酸
叶酸是一种水溶性维生素，也是人体内所需要的一种营养素，可以促进胎儿神经管的发育，也可以促进孕妇的身体健康。如果女性在备孕期间体内叶酸含量偏低，可能会影响到胎儿的神经管发育，甚至还会出现胎儿发育畸形的情况。建议患者可以遵医嘱适当吃叶酸片进行补充。
2、维生素
维生素是人体内所需要的一种营养素，可以促进身体的各个器官正常发育，也可以维持正常的代谢，还可以提高自身的免疫力。如果女性在备孕期间体内缺乏维生素，可能会影响到胎儿的生长发育，甚至会出现胎儿发育迟缓的情况。建议患者可以适当吃维生素含量偏高的食物，比如苹果、柚子等。
3、蛋白质
蛋白质是构成人体组织、器官的重要成分，可以维持正常的代谢，也可以促进胎儿的生长发育。如果女性在备孕期间体内缺乏蛋白质，可能会影响到胎儿的生长发育，甚至会出现胎儿发育畸形的情况。建议患者可以适当吃蛋白质含量偏高的食物，比如牛奶、鸡蛋等。
除此之外，还需要适当补充微量元素等营养素。在日常生活中，建议患者注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免影响身体健康。
2023-08-01 01:49
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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