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经期间可以吃枸杞吗
补充说明：经期间可以吃枸杞吗
a******W 2025-10-11 14:00
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经期间可以适量吃枸杞。
经期适当吃一些枸杞不会导致月经量增多或者减少，也不会出现痛经的情况。而且枸杞还具有一定的滋补效果，有利于缓解经期身体虚弱的症状。但需注意的是，如果在月经期间出现明显的腹痛、腹泻等症状，则不建议食用枸杞，因为枸杞属于温性食物，可能会加重上述不适症状。此外，对于患有高血压、糖尿病的人群也不宜过多食用枸杞，以避免血糖波动过大。
经期间还可以适量吃红枣、红豆等营养丰富的食品，有助于补充机体所需营养成分。
女性在经期要注意个人卫生，勤换卫生巾，以免细菌滋生而引起感染。同时还要做好保暖措施，以免受凉后影响身体健康。
2025-10-11 14:00
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