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戒掉手瘾，能恢复身体吗
补充说明：戒掉手瘾，能恢复身体吗
2023-08-23 21:30
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孔德波 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：擅长肾上腺肿瘤的手术治疗，前列腺癌、肾癌、膀胱癌的手术治疗及综合治疗，泌尿外科腹腔镜手术、机器人手术，前列腺增生的微创手术。
提问
戒掉手瘾，是否能恢复身体，需要根据引起手瘾的原因进行分析。如果是由于工作或学习导致手瘾，通常可以恢复身体。如果是由于疾病原因所致，可能就不能恢复身体。
如果是由于工作或学习导致手瘾，可以通过多读书、多参加户外活动等方式，转移注意力，达到戒除手瘾的目的。同时还需要保持规律的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。此外，还可以多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，如苹果、猕猴桃、牛肉等，也可以在医生的指导下服用药物，如维生素B1片、安神补脑液等，从而达到改善手瘾的目的。
但长期手瘾可能会损伤身体，出现神经衰弱、记忆力下降、失眠等症状，也可能会增加患心脑血管疾病的概率。如果是由于疾病原因所致，由于疾病会导致身体素质下降，恢复起来比较困难，因此建议患者及时到正规医院就诊，根据具体病因进行针对性治疗，不可一味地戒掉手瘾，以免导致身体出现疾病，不利于恢复。
戒除手瘾后，日常生活中还需要注意保持规律的生活，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，同时还可以适当进行运动锻炼，如慢跑、游泳等。
2023-08-24 09:22
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
