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骨头伤了吃什么水果
补充说明：骨头伤了吃什么水果
2023-09-11 23:29
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医生回答(1)
丁国良 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
骨头伤了可以吃苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果、橙子等水果，但需要注意适量。
1、苹果
苹果中含有大量的维生素、膳食纤维、果胶、有机酸、矿物质等营养成分，吃适量的苹果可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以预防便秘。
2、香蕉
香蕉中含有大量的维生素、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、钙元素、铁元素等营养成分，适当食用可以促进身体的新陈代谢，有利于骨头的愈合。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素、矿物质、叶酸、胡萝卜素、膳食纤维、钙元素、铁元素等营养成分，适当食用可以促进身体的新陈代谢，还可以促进骨头的愈合。
4、火龙果
火龙果中含有丰富的维生素、膳食纤维、碳水化合物、蛋白质、铁元素、钙元素等营养成分，适当食用可以促进身体的新陈代谢，还可以促进骨头的愈合。
5、橙子
橙子中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B2、烟酸、柠檬酸、钙元素、铁元素等营养成分，适当食用可以促进身体的新陈代谢，有利于骨头的愈合。
除此之外，也可以适当吃西瓜、柚子等水果，但需要注意避免过量食用，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。建议患者在日常生活中注意饮食均衡，避免过多食用单一的食物，以免引起营养不良的情况。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-11-04 00:44
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