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经期可以吃寒性水果吗
补充说明：经期可以吃寒性水果吗
2024-05-31 16:54
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
经期不建议大量摄入寒性水果，以免影响身体健康。
经期女性身体较为虚弱，寒性水果如西瓜、梨等可能加重痛经等症状，并刺激胃肠道，引起不适。适量食用温性或中性水果有益健康，但应避免空腹进食。
如果患者本身存在脾胃虚寒等问题，则不宜食用任何寒凉食物，包括寒性水果。此时应选择温和的食物，以保护胃肠功能。
在经期，应特别注意饮食卫生和均衡营养，避免过度依赖单一食物。同时，保持良好的作息习惯和适度运动也有助于缓解经期不适症状。
2024-06-05 10:40
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