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孕期木耳可以吃吗
补充说明：孕期木耳可以吃吗
2024-09-25 10:14
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汤栩文 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：从事妇产科临床工作20多年。擅长：妊娠合并内分泌疾病，熟练掌握双胎妊娠、胎位异常、疤痕子宫、胎盘异常等困难剖宫产手术。
提问
孕期适量食用木耳有益，但需注意适量，避免过量导致不适。
木耳富含膳食纤维、铁、钙等营养物质，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，同时补充孕期所需的营养元素。然而，过量食用可能导致胃肠道不适，特别是对于孕期胃肠道敏感的女性，应避免过量摄入。因此，在孕期，适量食用木耳是有益的，但需根据个人情况和身体反应进行调整。
2024-09-25 14:18
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
