首页> 精神心理科> 抑郁症> 抑郁症失眠如何治疗

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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲

擅长:中医内科学博士,中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项,参与国家自然科学基金2项。

提问

抑郁症失眠患者可以通过日常护理、饮食调理、药物治疗、物理治疗、心理治疗等方式进行改善。

1、日常护理

抑郁症患者出现失眠的情况,可能与心理压力过大,导致大脑神经兴奋性增高有关。建议患者可以适当调整心情,保持积极乐观的心态,可以通过听舒缓的音乐,缓解紧张的情绪。同时,患者也可以适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,有助于改善失眠的情况。

2、饮食调理

在日常生活中,患者可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物,如西红柿、鸡蛋等,可以补充机体所需要的营养物质,有助于提高机体免疫力,从而改善不适症状。

3、药物治疗

如果患者失眠的情况比较严重,通过日常护理的方式无法得到改善,患者可以在医生指导下使用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行治疗。

4、物理治疗

患者也可以在医生指导下通过经颅磁刺激、脑电治疗等方式进行辅助治疗,有助于改善大脑功能,从而缓解失眠的情况。

5、心理治疗

如果患者的病情比较严重,还可以在医生的指导下通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行治疗,可以帮助患者改善错误认知,建立正确的认知。

在日常生活中,患者要保持积极乐观的心态,避免情绪过于激动,以免加重病情。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

2023-08-26 20:33

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抑郁症 (忧郁症)

抑郁症是抑郁障碍的一种(抑郁障碍还包括心境恶劣),是一种慢性复发性疾病,其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势,目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病,保守估计,全世界共有3.5亿抑郁症患者,有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀,张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。

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