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老年人腿抽筋吃什么钙片和维生素好
补充说明：老年人腿抽筋吃什么钙片和维生素好
a******W 2025-03-07 09:30
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医生回答(1)
赵夜渠 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
老年人腿抽筋可以考虑服用葡萄糖酸钙、维生素D、维生素B6、维生素E或维生素C等药物来补充钙和维生素。但是，腿抽筋可能是多种健康问题的表现，建议就医以确定具体原因并获得适当治疗。
1.葡萄糖酸钙
葡萄糖酸钙适用于预防和治疗缺钙症，如骨质疏松、佝偻病等。该药物能够促进骨骼生长发育，缓解腿部抽筋的症状。 长期过量服用时应定期检查血清钙浓度。
2.维生素D
维生素D可以促进肠道对钙的吸收，提高血液中钙离子水平，从而缓解肌肉痉挛。对于缺乏日照或摄入不足者，以及需要额外补钙的人群适用。 注意不宜长期大量使用，以免引起慢性中毒。
3.维生素B6
维生素B6可用于缓解由缺乏维生素B6引起的周围神经炎导致的腿部不适。本品能参与神经递质传导过程，具有稳定神经系统的作用。 对本品过敏者禁用。
4.维生素E
维生素E可辅助改善血液循环，减轻因血液循环不畅引起的腿部抽筋。此物质具有抗氧化作用，有助于保护血管内皮细胞免受自由基损伤。 本品性状发生改变时禁止使用。
5.维生素C
维生素C有助于增强毛细血管壁的通透性，降低其脆性，进而减少出血倾向，达到止血的目的。此外还可以促进铁的吸收，有利于贫血患者恢复健康。 不宜长期过量服用，否则可能会引起腹泻、头痛、尿频等症状。
针对老年人腿抽筋的情况，在选择钙片和维生素时，需遵医嘱进行。同时，建议增加户外活动时间，以促进皮肤合成维生素D，帮助机体更好地吸收利用钙元素。
2025-03-07 09:30
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一些老年人在夜间睡眠中或白天休息时会发生腿抽筋。引起老年人腿抽筋的原因很多，通常人们总是把腿抽筋和缺钙联系在一起，因为缺钙确实会引起腿抽筋。但老年人腿抽筋并非都是缺钙引起，有相当一部分老年人发生腿抽筋是与腿部血液循环不良有关。
症状起因：中老年人几乎都有过小腿抽筋的经历。小腿抽筋，医学上称作腓肠肌痉挛。过去，人们常常认为这是缺钙引起的，其实不然，很多原因可引起中老年人腿抽筋。 下肢动脉硬化闭塞症 据资料介绍，那些腿经常抽筋，尤其是夜间加重的中老年患者，有的误以为是缺钙，长时间大量补充钙剂，而延误了下肢动脉硬化闭塞症的诊治，造成截肢，教训深刻。因此中老年人，尤其是有心脑血管病、高血压、高血脂、糖尿病家族史者，当出现下肢酸痛、腿抽筋、行走不便等症状时，应该想到是否有动脉粥样硬化，如下肢动脉闭塞症。 腰椎间盘突出症 据临床调研，在确认是腰椎间盘突出症的患者中，腿抽筋的发生率可高达70%。 脊柱退行性病变 随着年龄的增长，中老年人的脊柱会发生退行性改变，如骨质增生等，因脊神经根受压和脊神经根内血流量下降，发生腿抽筋。 药物性腿抽筋 有因服用抗生素如阿奇霉素而发生腿抽筋的报道。因此经常服用多种药物的中老年人，要注意药物的注意事项和不良反应。 营养性腿抽筋 营养不良可引起肌肉痉挛，尤其是维生素Bl缺乏时更容易发生腓肠肌痉挛。 衰老性腿抽筋 腿抽筋是老年人衰老的常见表现。 其他方面 寒冷刺激、过度疲劳或剧烈运动、游泳、长时间行走或登山、下肢静脉曲张等也可引起小腿抽筋。
常见检查：
就诊科室：营养科、老年科
