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牛肉百合能一起吃吗
补充说明：牛肉百合能一起吃吗
2024-05-06 18:11
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任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
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牛肉和百合可以一起吃。
牛肉和百合同食不会产生化学反应，也不会影响各自的营养价值。此外，牛肉中的铁元素和百合中的维生素C有很好的互补作用，有助于提高身体对铁的吸收利用。
除了牛肉与百合外，还可以搭配菠菜、胡萝卜等蔬菜食用。但不宜过量食用，以免引起消化不良或加重胃肠道负担。
在食用牛肉和百合时需注意适量原则，并且对于牛肉过敏者不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等症状。
2024-05-06 19:16
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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