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天气热吃什么饭合适开胃
补充说明：天气热吃什么饭合适开胃
2023-09-23 07:26
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精选回答(1)
施慧 副主任医师 东部战区总医院 三甲
擅长：慢性胃炎及溃疡性疾病的诊治，炎症性肠病的诊治及发病机制的研究，肝硬化并发症的诊治，药物性肝病的诊断。
提问
天气热吃清淡易消化的饭、新鲜的蔬菜和水果、酸奶、清热解暑的茶比较合适。
1、清淡易消化的饭
天气热的时候，患者的食欲会有所下降，此时可以吃一些清淡易消化的饭，比如小米粥、南瓜粥、蔬菜粥等，既可以补充身体所需营养，也可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，对于改善食欲不振有一定的帮助。
2、新鲜的蔬菜和水果
新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，天气热的时候适当吃一些，能够补充身体所需营养，同时也可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，从而起到开胃的作用。
3、酸奶
酸奶中含有丰富的蛋白质、乳酸菌、维生素等营养成分，适当喝一些酸奶，能够促进胃肠道蠕动，从而起到辅助改善食欲不振的效果。
4、清热解暑的茶
天气热的时候，患者也可以适当喝一些清热解暑的茶，比如金银花茶、菊花茶、荷叶茶等，能够起到清热解暑的作用，而且还可以补充身体所需要的水分，从而起到开胃的作用。
此外，患者还可以适当吃一些西瓜、苹果等水果，也可以起到辅助改善食欲不振的作用。如果患者食欲不振的情况比较严重，通过饮食调理并不能够改善，建议患者及时就医，可以在医生指导下服用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。
2023-09-24 20:27
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