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儿子12岁了，不敢一个人睡觉

发病时间：不清楚

儿子12岁了，不敢一个人睡觉

补充说明：儿子12岁了，不敢一个人睡觉

2023-07-04 11:18

缺乏安全感恐惧症恐惧劳拉西泮片阿普唑仑片心理治疗

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卢成瑜主任医师广州医科大学附属第一医院三甲

擅长：反复呼吸道感染，喘息，哮喘，过敏性鼻炎，儿童内分泌疾病的诊治。

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12岁的孩子不敢一个人睡觉，这是较为常见的情况，家长无需过于焦虑，可从以下几方面帮助孩子。

首先，了解孩子恐惧的根源。或许是孩子近期接触了恐怖故事、影片，亦或是在学校听闻了令人害怕的事情，导致其对黑暗产生恐惧。家长要耐心与孩子沟通，鼓励他说出内心的担忧，认真倾听并给予理解与安慰。

其次，营造适宜的睡眠环境。确保卧室温暖舒适、安静无光，可使用夜灯，柔和的光线能减轻孩子对黑暗的恐惧。也能放置孩子喜爱的玩偶，给予其陪伴感与安全感。

再者，逐步培养孩子的独立性。先在睡前陪伴孩子一段时间，待其入睡后再离开；之后逐渐缩短陪伴时间，或是在卧室外与孩子保持交流，让孩子明白即便独自睡觉，父母也随时在身边。

此外，帮助孩子建立规律的作息，睡前避免让孩子玩过于兴奋的游戏或看刺激性节目，可通过阅读温馨的故事书，使孩子放松身心，更容易进入睡眠状态。

建议家长多给予孩子鼓励与肯定，当孩子尝试独自睡觉哪怕仅有一次，都要及时表扬，增强其自信心。若孩子的恐惧长时间未缓解，可考虑咨询专业的儿童心理专家，获取更有效的指导。

2023-07-07 17:36

疾病百科

•恐惧症 （恐怖性焦虑障碍,恐怖障碍,恐怖症）

恐怖症(Phobia，phobicneurosis)是以恐怖症状为主要临床相的一种神经症。患者对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴有回避行为。恐惧的对象可能是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。患者明知其反应不合理，却难以控制而反复出现。青年期与老年期发病者居多，女性更多见。国外报道一般人口中的患病率为77‰，我国各地调查患病率的平均值为2‰左右。