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髌骨软化症可以做什么运动
补充说明：髌骨软化症可以做什么运动
2024-05-11 18:31
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髌骨软化症患者可以进行游泳、散步等非负重类运动，避免剧烈运动以减少膝关节负担。
游泳和散步是非负重类运动，对关节的压力较小，不会加重髌骨软化症的症状。而跑步、跳跃等运动会对膝关节产生较大的冲击力，可能会加剧髌骨软化症的症状，因此不建议进行。
除上述推荐的运动外，还可以尝试太极、瑜伽等低强度活动来改善关节功能。
在进行任何体育锻炼之前，应先咨询专业医师或物理治疗师的意见，并制定个体化的康复计划。日常生活中还要注意保暖，以免受凉引起疼痛症状加重。
2024-05-11 21:57
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髌骨软化症（CP），又称髌骨软骨软化症、髌骨软骨炎，是膝关节常见病，好发于青壮年，在运动员和体育爱好者中尤其多见，女性发病率较男性高。其主要病理变化是软骨的退行性改变，包括软骨肿胀、碎裂、脱落，最后股骨髁的对应部位也发生同样病变，发展为髌股关节骨性关节炎。
