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柠檬水可以淡化黑色素么
补充说明：柠檬水可以淡化黑色素么
2024-06-17 17:07
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精选回答(1)
王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
柠檬水可能对淡化黑色素有一定辅助作用。
柠檬水是指用柠檬制作而成的饮品，柠檬中含有丰富的维生素C和柠檬酸等成分。柠檬水中含有的维生素C可抑制黑色素产生，但效果有限。柠檬水中的维生素C具有一定的抗氧化作用，有助于减少黑色素的生成。但其效果因人而异，且单独使用效果有限。
除了柠檬水外，日常生活中还应注意防晒、保湿，避免紫外线直射，以预防黑色素沉着。同时，保持良好的作息和饮食习惯也有助于皮肤健康。
2024-06-17 18:43
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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